【醫道尋源．陳大夫《信報》專欄】
不少人在新冠肺炎康復後，雖然檢測已呈陰性，但仍持續出現一些不適症狀，可歸類為新冠肺炎長期綜合後遺症（或稱「長新冠」）。
較常見的不適包括疲倦、記憶力差、掉髮、入睡困難、焦慮、咳嗽、眼乾、痰多、氣短氣促、腹瀉等，這些不適症狀十分常見，到底中醫是如何理解上述身體不適的原因？
正虛邪未盡
當外來的邪氣（如風、寒、署、濕、燥、火）侵襲人體，人體自身正氣將會奮起抗邪，繼而出現發熱、惡寒、頭痛、肌肉酸痛等一系列較明顯的感冒症狀。然而部分患者雖然症狀較緩，卻仍感到不適，則或與正氣虛弱，無力抗邪，餘邪未盡有關。
以發熱為例，正邪相爭激烈的患者多見發熱，但未見發熱者並不必然代表邪氣已除，例如只因血氣虛弱，無法與邪氣相爭而未見發熱，但依然可見疲倦乏力、惡寒怕冷等虛弱證候，或僅在夜間休息期間因正氣稍復而見陣作發熱汗出。
誤治損傷正氣
不少患者因外感過程中錯誤壓遏人體正氣，如過分使用苦寒藥物，導致陽氣冰伏，即使表證得除，亦可能只是由於邪氣內陷、正氣無力抗邪所導致，當屬誤治，此類患者臨床上多見持續咳嗽不止、腹瀉、咽喉乾痛難解、大便不調諸證，需花較長時間進行調養。
邪去正虛
即使在體表的邪氣已去，但人體氣血因奮起抗邪而變得有所耗損，具體症狀則因患者體質的不同、是否經過誤治等原因而有所不同。臟腑虛弱者容易見疲倦乏力；肝腎虛弱者因氣血不能上榮頭目，較多見記憶力減弱、思維不清晰、注意力不集中、頭暈、脫髮等；肺氣不足者多見氣短氣促；陰津不足或津液不運者多見喉嚨乾、口乾、眼乾、鼻乾等；肺胃受寒、水濕內停者多見咳嗽、痰多；脾胃虛弱，水濕內停者多見納差、腸鳴、腹瀉等。
是次疫病以寒濕者多見，邪氣需有出路方能離開身體，如咳嗽、嘔吐、腹瀉、汗出等正是身體祛除寒濕邪氣的途徑。此時除了驅邪外，更宜扶助正氣，正氣充足則自然能將邪氣排出體外。
多休息避免勞復
若在康復過程中過早勞作、煩勞太過，可能會耗傷氣血而導致傳統中醫所謂的「勞復」，即因體質虛弱而再次感受外邪，容易令病情復發。充足休息可謂從新冠後遺症中康復的關鍵要素，大家應確保睡眠充足，保持輕鬆愉快的心情，讓頭腦多放空，避免因過分用腦而增加精神上的勞累。
此外，生病過後多見脾胃虛弱，此時飲食宜清淡，少吃煎炸、油膩、寒涼、麵包、蛋糕、麵條、肉類等難以消化及過分溫補或寒涼的食物，正如《黃帝內經》指出「病熱少愈，食肉則復，多食則遺」，這樣能避免病情復發及留有後遺症。《內經》亦認為「飲食自倍，腸胃乃傷」，飲食時亦應避免過飽，患者朋友亦無需過早急於補充營養，尤其在脾胃尚虛之時，應避免加重胃腸負擔。
