放屁是非常正常的生理反應，中醫則稱之為「矢氣」，人類平均每天放屁10-15次，有研究指出，這是由於一個成年人每天會有7-10公升左右的氣體進入腸子，其中大約有一半以上的氣體都會被血管所吸收，只有如前文所說的有500毫升左右體積的氣體會被透過肛門排出體外。
你有沒有認識一些朋友是從不放屁的？除了是因為自己或對方放屁時沒有留意得到外，也可能是由於胃腸虛弱，或氣機壅塞不通，導致胃腸道蠕動功能不佳。部分人會伴隨其他大便不通、腹脹等症狀，若出現不適則或需要透過調整生活形態或諮詢醫師的意見。
那麼假如放屁特別多，或特別臭又是何故呢？當我們胃腸虛弱、腑氣不通時容易導致消化不良，產生氣體。胃寒可所導致的腐熟功能減弱，飲食之物的殘還長期停留於腸道而形成寒濕，也會導致各種毒素和細菌於腸道滋生，產生氣體。胃腑不降或胃熱時，不消化物更容易鬱而化熱，甚至燥屎鬱積大腸，排出的屁更會異常難聞，可以想象一些難以消化的食物殘渣因為氣機不通而長期在胃腸道迅速「發酵」，自然會產生大量臭氣了。
假如你受到放屁問題困擾，建議應重新審視一下自己的飲食習慣，避免進食過急、暴飲暴食、飽食等壞習慣，應細嚼慢嚥，專心進食，並多吃一些容易消化的食物，避免經常進食黏滑滋膩之品，包括麵包蛋糕等含麩質製品，也應避免進食一些本身並非設計給人類進食的食物，例如乳製品。最後也建議大家必要時求診中醫，調和胃腸中的寒熱，也讓胃腸之氣回復正常運轉，讓人困擾的放屁問題其實也並不難解決。
