不少人都有暈車的經驗，暈車又稱「暈動病」，一般是在坐車、坐船或坐飛機時因為各種顛簸、搖擺、旋轉、通風欠佳等而導致身體眩暈、腹部不適、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗等症狀。中醫是如何理解暈車？暈車時可以怎樣做呢？又有什麼方法可以預防暈車？
1. 氣血虛弱者多見
雖然坐車時的各種顛簸、搖擺、旋轉是直接構成我們人體無法耐受適應的原因，但既然同一輛車上並非所有人都會出現相關症狀，所以這也並非決定性的外因，而我們真正需要處理的往往是我們氣血虛弱的內因。由於氣血虛弱或內有各種邪氣導致氣血壅塞不通，當汽車晃動、加減速、剎車時，人體氣血需適當作出調整以作平衡並維持身體的各種功能。氣血不足者容易因清陽不升，氣血無法濡養腦竅或身體各臟腑而導致暈車反應。假如體內素有邪氣者，身體亦或許希望因勢利導而藉此透過嘔吐、出汗等排出各種寒濕熱氣，繼而出現各種反應。
2. 放下手上工作，專注呼吸
根據觀察，出現暈車者往往是處於繃緊或不放鬆的狀態，例如專注於手機或書本上，導致耗精傷神，氣血不足而出現暈車。此時應馬上放下手上工作，將注意力放回自身，可以做幾下深呼吸，透過專注於自己的一呼一吸而讓氣血再次調順，切忌毋需過分緊張，身體是有能力可以自行恢復的。
3. 按揉穴位
暈車時可輕輕按揉位於前臂手部簡單可觸及的穴位，例如合谷和內關穴，分別具有升提陽氣和調順三焦臟腑氣機的作用，可以大拇指揉按，讓穴位感覺酸脹為佳。
4. 避免過飽過滯
由於中焦脾胃是人體氣機升降的重要樞紐，而其中一個中焦脾胃氣機壅塞的最常見原因就是過分飽食，導致飲食積滯胃腸，此時若再加上用腦用神過度或素體氣血虛弱則非常容易出現暈車。故此，想要預防暈車，除了透過增強體質外，確保中焦脾胃氣血暢通是非常重要的。
學會以上幾招之後，以後就不用那麼害怕暈車了！無論如何暈車也是身體與我們溝通的最佳方式呢！趕快把這篇文章分享開去，讓更多人不用再受暈車之苦吧！
