你覺得什麼病是最多人患上的呢？這可能要視乎採用的是什麼統計方式吧。中醫四大經典之一《金匱要略》中曾記載「虛勞病」，這病從2000多年前起直至當今社會中仍相當普遍，不少人不知不覺地患上此病。這是什麼病連聽都未聽過？其成因是什麼？有沒有預防和治療的方法？
虛勞病：因勞致虛
虛勞病，其實即是因為勞作太過，使人體之氣血陰陽逐漸虧損，屬現代人相當常見的慢性病。凡勞力過度、生活失調、飲食失節、勞神等導致諸種不足，皆可導致虛勞之病。文章的標題或許有點嘩眾取寵，但在香港因工作和生活失衡而致病的人實在多不勝數，非常值得加倍重視。
生病起於過用
《素問·經脈別論》指出「生病起於過用」，勞力過度可包括久視（傷血）、久臥（傷氣）、久坐（傷肉）、久立（傷骨）、久行（傷筋）。《黃帝內經》首篇在論述養生之道時已經明確指出：「食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去」。
1. 生活失調
生活失調，包括未能妥善分配工作與休息的時間，甚至日夜顛倒，睡眠不足，虛耗過度。
2. 飲食失節
飲食失節，則包括飽食太過、飲水過度、飲食不定時導致饑餓失常等。
3. 勞神太過
勞神包括各種煩勞、思慮、憂心、用心太過，過分為明天的事擔憂，卻忘記了活在當下。
以上種種雖然都是基本的生活常識，但知易行難。勞逸不當，則虛勞之病漸生。隨著氣血陰陽虛弱之不同，此病可以呈現多樣性的症狀，諸如面色㿠白、易疲憊、夜寐欠佳、胃口差而易於飽脹、五心煩熱、汗出較多、大便溏薄、夜尿多、心悸、頭暈目眩、顴紅煩熱、咽乾口燥、脫髮、腹痛、怕冷、手足不溫等。虛勞病乃一種慢性、虛損性的疾病。
真正的喜悅源自內在的平安
真正的喜悅源自內在的平安，而健康正是最大的幸福。雖然虛勞病的成因很多，但與日常生活中過分的勞作有很大關係。勤奮本來是一件好事，但當工作與生活失去平衡，忘記了人是需要順天道而行，忘卻了人是有休息的權利，每次休息即批評自己正在偷懶、不夠勤奮等，繼而在不知不覺間損害自己的生命。須知人最大的禍福吉凶正正是生命的健康狀態。人並不一定需要依靠工作才能獲得成就感，或獲得快樂。真正的快樂和喜悅源自於內在的平安，並不需要靠任何外在的成功感，甚至追逐名利而獲得。
《黃帝內經》：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？是以志閒而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。」健康是一切的基礎，若想獲得健康，必須好好規劃自己的休息時間，容許自己每天都有時間可以完全放空自己，暫時離開外在的物質世界，則自能精神內守，安定心志，皆得所願。
真正的治療不在外在
真正的治療不在藥物而在自身的改變。部分人妄想逆天道而行，圖以藥物治療其所患之虛勞病。藥物雖能舒緩其病情，卻絕難根治其病。試想：若不從根源上杜絕虛勞病之成因，又怎麼可能單靠藥物而愈其病？
千里之行始於足下
我們經常給予自己各種藉口，例如工作不能減少、死線不能移後、其他人做不了這工作等等，但我們必須記得生命是一切的根源，若沒有健康，再多的外在條件也是徒然。千里之行，始於足下，請謹記：真正的健康掌握在自己而非醫生的手中。
註：原文刊於《紫荊養生》春季刊，現稍作修改
